Κανονισμοί

Τι είναι ορεινή πεζοπορία

 

Ορειβασία ή ορεινή πεζοπορία είναι το περπάτημα εντός ή εκτός ομαλού δρόμου, ακολουθώντας σηματοδοτημένα ή και χαρτογραφημένα μονοπάτια. Συνήθης στόχος της ορειβασίας είναι η κατάκτηση κάποιας κορφής. 

 

Βασικοί κανόνες/ οδηγίες συμμετοχής

 

  1. Να μην περπατάτε μπροστά από τον υπεύθυνο / συντονιστή πορείας.

  2. Να έχετε οπτική επαφή με το μπροστινό σας.

  3. Να μην μένετε πίσω από την υπόλοιπη ομάδα.

  4. Όσοι φέρνουν μαζί τους σκύλους, να φροντίζουν να τους κρατούν σε λουρί και να μαζεύουν τα ακαθαρσίες τους.

  5. Οι ορειβάτες να μεταφέρουν τα σκουπίδια τους (φλούδες από φρούτα, χαρτιά κ.α.) και να μην τα αφήνουν στη φύση.

  6. Να ενημερώνετε το συντονιστή για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας αντιμετωπίζετε. 

  7. Αν αντιμετωπίζεται χρόνιο πρόβλημα υγείας να φοράτε προειδοποιητικό βραχιόλι ή κάρτα.

  8. Να γνωρίζετε το τηλέφωνο του συντονιστή.  

  9. Οι συντονιστές μπορούν κατά την κρίση τους να αποκλείσουν από τις πορείες άτομα που δεν πληρούν τις προϋποθέσεις, είτε γιατί δεν είναι κατάλληλα εξοπλισμένοι ή εφοδιασμένοι με τα βασικά είδη που απαιτούνται για τη πορεία, είτε για κάποιο άλλο βάσιμο λόγο που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ατομική τους ασφάλεια ή την ασφάλεια ολόκληρης της ομάδας.

  10. Οι συντονιστές των πορειών μπορούν κατά την κρίση τους να αλλάξουν μερικώς ή ολικώς  το πρόγραμμα της διαδρομής με σκοπό την ασφαλέστερη και επιτυχέστερη διεξαγωγή της δράσης.

  11. Αν κάποιος από τους συμμετέχοντες για οποιονδήποτε λόγο, δεν θέλει ή δεν μπορεί να παρακολουθήσει την πορεία ή μέρος αυτής και αποχωριστεί από τους υπόλοιπους, οφείλει να το αναφέρει και να πάρει την άδεια του συντονιστή. Σε ενάντια περίπτωση, καμία ευθύνη δεν έχει ο συντονιστής και γενικά ο ΕΟΣ Λευκωσίας.

Εξοπλισμός 

Σακίδιο πλάτης μέσα στο οποίο τοποθετούνται όλα όσα θα χρειαστούμε κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας αναλόγως με την περίπτωση.

 

  1. Νερό, Πρέπει να μεταφέρουμε ικανοποιητική ποσότητα, τουλάχιστο 1 ½ lt. Στις ανακοινώσεις μας αναφέρουμε ενδεικτικά ποσότητα αναλόγως βαθμού δυσκολίας, καιρικών συνθηκών κλπ.

  2. Εφεδρικές κάλτσες και ρούχα, ρουχισμός κατάλληλος για την εποχή (π.χ. fleece ή μάλλινο πουλόβερ, θερμοεσώρουχα, γάντια, διαπνέον αδιάβροχο αντιανεμικό).

  3. Ελαφρύ φαγητό.

  4. Αντηλιακό.

  5. Κινητό τηλέφωνο.

  6. Χαρτί υγείας. 

  7. Ατομικό κουτί πρώτων βοηθειών.

 

  • Χοντρές πλαστικές σακούλες για την προστασία του ρουχισμού και του ευαίσθητου εξοπλισμού 

 

 

Προαιρετικός εξοπλισμός

 

  1. Σφυρίχτρα 

  2. Φακός (φανάρι) με εφεδρικές μπαταρίες

  3. Σουγιάς

  4. Αναπτήρας

  5. Γυαλιά ηλίου 

  6. Γκέτες για τα χιόνια. 

  7.  

 

Βαθμοί Δυσκολίας

 

Βαθμός Δυσκολίας 1 (Εύκολη πορεία)

Μονοπάτια και χωμάτινοι δρόμοι διάρκειας μέχρι 6 ώρες χωρίς μεγάλες υψομετρικές διαφορές .

 

Βαθμός Δυσκολίας 2 (Μέτρια πορεία)

Μονοπάτια και χωμάτινοι δρόμοι διάρκειας μέχρι 8 ώρες με μέτριες υψομετρικές διαφορές κάτω από 500 μέτρα.

 

Βαθμός Δυσκολίας 3 (Δύσκολη πορεία)

Μονοπάτια και χωμάτινοι δρόμοι με υψομετρικές διαφορές πάνω από 500 μέτρα, όπου πιθανόν να υπάρχει και διάσχιση μικρών ποταμών ή και περπάτημα σε χιονισμένα μονοπάτια. 

Απαραίτητα

Περιεχόμενα κουτιού πρώτων βοηθειών

 

  • Ψαλιδάκι

  • Ελαστικό επίδεσμο χ2

  • Αποστειρωμένες γάζες

  • Πάγο σε spray 

  • Τσιρότα 

  • Γάζες (διάφορα μεγέθη)

  • Αντισηπτικό υγρό ή spray  

  • Αντισταμινική αλοιφή

  • Απωθητικό εντόμων

  • Αντιλιακή κρέμα

  • Κρέμα με αντιβίωση

  • Κρέμα αντιβιοτική για τα μάτια

  • Αντισταμινικά χάπια

  • Παυσίπονα